Run free - Lauf / Technik Seminar

Gesundheit, Training, Spaß, ... Tempo
"Falsch" zu laufen, bedeutet nicht nur, dass man/frau nicht sein/ihr optimales Leistungsniveau erreicht. Die Lauftechnik hat "gewichtige" Auswirkungen auf die Gesundheit, die Trainingseffekte, Spaß und Freude am Laufen. Die Stossbelastung soll vermindert bzw. besser kompensiert, Fehlbelastungen vermieden werden. Je mehr Muskulatur (zB. auch der Arme) im Einsatz ist, umso umfassender ist der Trainingseffekt in jeder Beziehung. Das gilt für ein leistungsorientiertes Ziel ebenso wie für ein fitnessorientiertes, selbst wenn es "nur" um's Abnehmen geht. Laufen kann und soll Spaß machen. Damit steigt nicht nur die Motivation regelmäßig etwas zu tun. Die positive aktive Energie des Laufens, stärkt die Leistungsfähigkeit allgemein ebenso das Wohlbefinden für den ganzen Tag.