Yoga For Climbers

Yoga für Kletterer: die Einheit startet mit dem sogenannten Savasana (Entspannung vor der praktischen Einheit).
Dann geht es weiter mit der Surya Namaskara Methode, der Gruß an die Sonne um dann mit dem Asana fortzufahren. Wir konzentrieren und vor allem auf Gleichgewicht und körperliche Stabilität. Dies ist vor allem für Kletterer wichtig um die muskuläre Elastizität zu bewahren.
Die Einheit endet mit der finalen Entspannung und dem Mantra.
Der Kurs ist für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Nach dem Kurs gibt es an der Adventure Bar verschiedene Tees von Manuel Caffè.