Kurse & Workshops
Insieme per non fumare più
Veranstalter: Associazione A.M.A. Auto Mutuo Aiuto
L'Associazione AMA in collaborazione con Servizio Alcologia
Centro Antifumo e Farmacie Comunali S.P.A. propone un percorso per smettere di fumare e promuovere la salute nelle seguenti date: 12-13-14-15 marzo ore 20.30 presso Centro Antifumo via Rosmini 16 - Trento
e 19-21-28 marzo e 4 aprile
ore 20.30
presso Associazione A.M.A.
Via Taramelli 17 - Trento
Il percorso propone un metodo sperimentato con efficacia da più di 20 anni, che sostiene i partecipanti nell'acquisizione di uno stile di vita salutare, "libero" dal fumo, attraverso l'attivazione in prima persona e l'aiuto del gruppo.
Prevede una fase intensiva (4 incontri in giorni consecutivi) e una fase di mantenimento (4 incontri nelle settimane successive).
CONTENUTI
Tra gli argomenti proposti vi sono: i vantaggi dello smettere di fumare, la gestione della sindrome di astinenza, le tecniche di autocontrollo, le strategie per affrontare i piccoli disagi causati dall'astinenza, la promozione di un'alimentazione adeguata per facilitare l'eliminazione della nicotina e contrastare l'aumento del peso.
IL SOSTEGNO DEL GRUPPO
Il gruppo aiuta a rafforzare o creare la motivazione e sostiene nel cambiamento dello stile di vita, attraverso la condivisione delle esperienze, delle difficoltà che si devono affrontare, delle sensazioni e delle emozioni che si provano, delle strategie che si adottano per gestirle.
LA PRESENZA DI UN FAMILIARE O DI UN AMICO
Perché il percorso sia maggiormente efficace è importante che il fumatore sia accompagnato da un familiare o da un amico, che lo possa sostenere anche al di fuori degli incontri di gruppo.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
(entro il 9 marzo)
ASSOCIAZIONE A.M.A.
Via Taramelli 17
38122 Trento
tel: 0461-239640
fax: 0461-222951
e-mail: ama.trento@tin.it
sito: www.automutuoaiuto.it
Quota di partecipazione
40 euro
(comprensiva della quota di iscrizione annuale all'Associazione A.M.A.)
L'A.M.A. è un'associazione di volontariato senza fini di lucro, che persegue il fine della solidarietà civile, culturale e sociale
(art. 6 dello Statuto)
Centro Antifumo e Farmacie Comunali S.P.A. propone un percorso per smettere di fumare e promuovere la salute nelle seguenti date: 12-13-14-15 marzo ore 20.30 presso Centro Antifumo via Rosmini 16 - Trento
e 19-21-28 marzo e 4 aprile
ore 20.30
presso Associazione A.M.A.
Via Taramelli 17 - Trento
Il percorso propone un metodo sperimentato con efficacia da più di 20 anni, che sostiene i partecipanti nell'acquisizione di uno stile di vita salutare, "libero" dal fumo, attraverso l'attivazione in prima persona e l'aiuto del gruppo.
Prevede una fase intensiva (4 incontri in giorni consecutivi) e una fase di mantenimento (4 incontri nelle settimane successive).
CONTENUTI
Tra gli argomenti proposti vi sono: i vantaggi dello smettere di fumare, la gestione della sindrome di astinenza, le tecniche di autocontrollo, le strategie per affrontare i piccoli disagi causati dall'astinenza, la promozione di un'alimentazione adeguata per facilitare l'eliminazione della nicotina e contrastare l'aumento del peso.
IL SOSTEGNO DEL GRUPPO
Il gruppo aiuta a rafforzare o creare la motivazione e sostiene nel cambiamento dello stile di vita, attraverso la condivisione delle esperienze, delle difficoltà che si devono affrontare, delle sensazioni e delle emozioni che si provano, delle strategie che si adottano per gestirle.
LA PRESENZA DI UN FAMILIARE O DI UN AMICO
Perché il percorso sia maggiormente efficace è importante che il fumatore sia accompagnato da un familiare o da un amico, che lo possa sostenere anche al di fuori degli incontri di gruppo.
INFORMAZIONI E ISCRIZIONI
(entro il 9 marzo)
ASSOCIAZIONE A.M.A.
Via Taramelli 17
38122 Trento
tel: 0461-239640
fax: 0461-222951
e-mail: ama.trento@tin.it
sito: www.automutuoaiuto.it
Quota di partecipazione
40 euro
(comprensiva della quota di iscrizione annuale all'Associazione A.M.A.)
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(art. 6 dello Statuto)
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